ちょっと外出

ちょっと体調がおかしいかな

今年に入り体調は悪くなかったのですが、ここにきてちょっと風邪気味かなと思うことがあります。普通の風邪ならいいのですが、変な病気だなければいいのですが、検査も全然行ってないので、もうちょっと健康には気をつけようと思います。昨日も天気がいいので、外にでて歩いてると、よっとふらってする場面もありました。確かに食事に問題があるような気もしますが、出来るだけ安いも食べるようにしてるんですけどね。酵素も生野菜のほうが摂れるって聞いてからそういうふうに努めてるところではあります。外に出ると寒いときはいいのですが、暑いときになると、立ちくらみみたいなのがあるのですが、やっぱり貧血気味なのかなと思う。鉄分なんて意識して撮ってませんし、結局食生活がいかに大事かってことなのかなと思います。今日はこれくらいでいいやっていう妥協もあまり良くないのかもしれません。
私だけならいいのですが、家族の健康もありますので、これからもうちょっと気合入れて料理を作ろうと思います。あとは年をとってきたのでサプリで補助というのもいいかなと思いますが、やっぱり最近はミドリムシがブームなのか本当に人気があるのか分かりませんが、やっぱり栄養を摂取するって点だけで考えると優れものだなって思います。写真でしかミドリムシってみたことありませんが、そこらへんにいてるんでしょうか。それともそんな近くにはいない生物なのでしょうか。ちょっと興味があったので。
次の週末も予定が入ってるのですが、しばらくは雨が続きそうですね。外にでるときは気をつけないと、足腰も弱ってるので、こけて怪我などしないようにしておきたいところです。家族にも迷惑をかけることになりますので。それでは早速ご飯をつくってこようかな。まだ全然何も考えてませんが、とりあえず、野菜をメインにあとは肉というところかな。全然料理は得意でもないですし、好きというわけでもありませんが、美味しいって言ってもらえるだけでがんばれます。
食べものによっても性格が変わってきそうですから、毎日大変だけど、食生活のことはきちんと考えておきたいところです。
オシャレをするにも体型とか考えないといけないしね。特にキャバドレスみたいにぴたっとした服を着るようなときは少しでもスタイルがよくなりたいって思うんですよね。